認知行動療法を学ぶカフェ　「つむぐ会」　第3回目オープン

慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科修士課程1年、　社会人大学院生の舘野弘樹さんを講師に、
がん患者サロンにこにこ倶楽部の有志が、認知行動療法を学ぶ　カフェ「つむぐ会」をオープンしました。

本日の内容

 　認知行動療法の基本となる考えを勉強する

 「感情」を先取りしよう

 　最後は事例をもとに話し合い

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参加者の感想

・自分は物事を推し量ることができていないことに気が付き、もどかしい思いがした。
　これからも参加者のみなさんと一緒に学んでいきたい。

・出来事はかえられないが感情は変えられる。しかし簡単に感情は変えられない、今日学んだ方法を試してみたい。

・みんなの考えを聞くことができ楽しい。いろんな考えがあり、いろんな受け止めがある。

みなさん前回出された宿題もばっちり提出！　学ぶ意識の高さにびっくりです。
次回もどうぞお楽しみに。