からだ館健康大学「上手な体脂肪の減らし方」開催

5月2日（金）からだ館健康大学「上手な体脂肪の減らし方」が開催されました。

今回の講師は
慶應義塾大学大学院スポーツ医学研究センター准教授　小熊祐子先生です。

　　　　　　　　　　　　
講義内容は
体脂肪についての基礎知識
身体活動の重要性
今より10分からだを動かすプラステンの進め
などお話しいただきました。
また講義の合間にプラステンのヒントとなる体操も行いました。

その後、班ごとグループディスカッションをし代表者が発表しました

参加者からは
・運動を継続するヒントが得られた
・（グループディスカッションでは）本音で話し合えてよかった
・プラステン主人と一緒にやってみます。
などの意見が決まれました。

最後に当日は講義プラステンで学んだ運動の重要性から
体操の宿題が出されました。
みなさん一緒に頑張りましょうね。
次回の調理編でまたお会いできるのが楽しみです。