活動の記録
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お花見の会をしました
桜満開の４月２１日月曜日にお花見の会を行いました。
あいにくの曇り空ではありましたが１５人の方がいらしてくださいました。先回のにこにこ倶楽部で「体操しましょう」との声を受け、新人の藤井が体操指導をしてからの食事会でした。
椅子を輪に並べて、最初はでんでんむしの指遊びで軽くウォームアップ。意外と頭と手を使うので「手があったまったよ」の声に思わず笑顔になりました。それからは上から順番に軽く動かしたりストレッチしたり。深呼吸だけでからだが温まってくるのを感じていただきました。
おもに上半身を動かすエクササイズであっという間に時間が過ぎ、最後は３６５歩のマーチをうたいながら足踏み。笑顔で体操の会が終わりました。
体操というと思わず構えてしまいがちですが、椅子に座った体操でも十分達成感が得られます。「気持ちよかった」「すっきりした」という感想で、こちらも元気をもらいました。
お楽しみの食事会は百けん濠のランチ。ボイルした白身魚と鶏肉のあんかけでヘルシーなメニューでした。食後コーヒーなどを飲みながらゆっくりおしゃべりは続きました。
あれ？お花見はしたの？？
きっと帰り道に桜を愛でられたのではないかと思います。
花より団子のお花見の会でした (^^)v
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