秋バテって！？

　先日の朝日新聞日曜版で「秋バテ」についての記事を読みました。
夏のあいだ、暑い中で冷房に当たりすぎて自律神経の調子が悪くなり、
秋口に体調を崩すことを「秋バテ」というのだそうです。

　そういえば私も研究所勤めを始めた頃にそんなことがありました。
で、医師から「汗をかく練習をしろ」と言われたのがきっかけで運動
を始めたのですが、この話を何度したことでしょう。

　運動って難しいんですよね、その効果をきちんと出すためには。
　でもきちんと理屈を理解して行えばほんとうに効果は出ます。
自分で自分を律することができれば…ですが。
　何十万をかけてそれをするか、楽しみながら仲間と細く長く続けて
いくか。西脇先生もおっしゃっていました。「続けるのが大変なのです」と。

　根性のない私は、せめてやらないよりはやったほうがいい　くらいで
運動してね(^^)　と言い続け、仲間に集まってもらうしかないのです。

　誰のための運動指導でしょう？　わたしのためです！！（きっぱり！）