からだ館ブログ
2015年
2015.12.25 雪のない１２月 日本全国暖冬といわれている今年。 沖縄では３日連続夏日だったとか！ ここ庄内も積雪のない１２月。冬を感じない気温。 寒くなくていいじゃないか～とも思いますが、やはり寒い季節には 例年並みに寒く、雪が降...
2015.12.11 楽しい食改活動で～す 今日は学区の一人暮らしのお年寄りの方に食生活改善推進委員の メンバーが食事を作りふるまう日。 毎月一回行っていて、私も参加してきました。 私は実は幽霊メンバーですが食改の会員なのです。 今回は庄内の...
2015.12.01 強風の庄内 11/28のからだ館健康大学特別編の講師を前日に庄内入りできるよう準備していた11/27。 その日は強風で飛行機が無事フライトしてくれるかハラハラドキドキしていました。 特急電車のいなほ運休の情報に飛...
2015.10.26 スマートライフプロジェクト 最近からだ館で「スマートライフプロジェクト」に参加しています。スタッフの彩さんがいい機会だからというので、スタッフ3人それぞれの思いをもって（？）始めました。企業、団体向けに健康寿命の延伸を目指して...
2015.09.29 スーパームーン 残暑もないままにむかえた今年の秋ですが、 なんだかすでに冬の気配すら感じてしまいます。 お天気の良い日は太陽の暖かさで秋らしい爽やかな 風も心地良いのですが、朝晩の肌寒さや雨の日の 暗さは、冬がもうそ...
2015.09.07 秋バテって！？ 先日の朝日新聞日曜版で「秋バテ」についての記事を読みました。 夏のあいだ、暑い中で冷房に当たりすぎて自律神経の調子が悪くなり、 秋口に体調を崩すことを「秋バテ」というのだそうです。 そういえば...
2015.08.04 暑い！！ 夏です。当たり前ですけれど暑いです。 猛暑日という言葉ができて８年目、当たり前に体温近くまで気温が上がるようになりました。 ３７年前の４０．１度（酒田）のときはセミが木からポトッと落ちたそうですが、 ...
2015.06.09 そして運動会が終わりました・・・。 前回のブログでは子供の運動会がきっかけで歩き始めたことをかいたのですが その運動会が終わりました。ご報告です（*^_^*） 実は私、町対抗リレーの選手として走ることになってたんです。 それは私が足が...
2015.06.09 Pee伝ジャー 参上！！ 先日自治会婦人会の集まりに行きました。 簡単な体操を紹介したあとお茶のみの時間が 十分にあったので、先日のコンチネンスの 勉強会の話をしました。 ３Q体操や吸水パッドの実験の結果など （それだけじ...
2015.05.15 歩き始めました♪ みどりのきれいな気持ちの良い時期ですね。 最近からだ館に徒歩で通勤しています。片道15分往復で一日30分。 最低でも一週間に4日間を目標にして。 歩くきっかけは、実は子供の運動会。 ...
2015.04.20 活動量計 桜満開の昨日は、酒田の新田川沿いを行ったり来たり。 カヤックツーリングの一行を待ちながら、3時間ほど歩きました。 歩くのが趣味というわけではありませんが、 身近な景色を楽しむのには「徒歩」が一番いいな...
2015.04.08 桜咲く 桜前線が例年より早足で日本列島を南から北に駆け上がってきました。 鶴岡も例年よりだいぶ早くソメイヨシノが開花しました。 でも、そのあとの冷え込みといったら、冬に戻ったかのようです。 いつもなら、桜が...
2015.03.30 春ですね おとといの土曜日はとてもいい天気でしたね。我が家から見える鳥海山が はっきりくっきりと青空に映えていました。 ふきのとうがそろそろでてくるかなぁ なんて思いながら犬の散歩をしていたら、 公園の...
2015.03.03 あれ？ 毎朝夫の弁当を作っています。 今日は何年振りだろ～、久しぶりに自分の分も夫と同じおかずでつくりました。 で、お昼になりさっそく自分の弁当を食べたところ 「おいしくない・・・。」なんかおかずの味がしない...
2015.02.19 日帰り温泉 子供たちが小さい頃は家族で時々利用していた地域の日帰り温泉施設。 子供が少し大きくなってくると忙しいのや料金が大人料金になったり、諸々の 事情により、利用する機会がぐっと減っていました。 が今年になっ...
2015.02.03 今年の冬は… 今日は節分。季節を分ける日ですね。 冬から春へ。 今の気温や天気はそれとして、 いつまでも寒くはないよと、昔の人は季節の 区切りを大切にしていたのでしょうね。 終わらない冬はない！ 子供がいなく...
2015.01.27 うれしいことがありました。 小学生の子供が縄跳び、とべるようになりました。 保育園の頃から一回もとべなかったのです。 何度練習してもカエルさんみたいになぜかしゃがんでしまい、 どうしてもうまくとべませんでした。 でも、あきら...
2015.01.20 健康診断 年に一度の健康診断。 いろいろとドキドキしますが、受けたほうがいいと思って毎年受けてます。 ドキドキの１つが胃部レントゲン。バリウム検査です。 出そうになるゲップを我慢しながらバリウムを飲むの...
2015.01.06 年も新たに…本年もよろしくお願いします あけましておめでとうございます。 今日6日がからだ館の仕事始めです。 朝に「今年もよろしくお願いします」の挨拶が飛び交い、新年が明けたことを 改めて感じました。 身が引き締まったように感じ...