活動の記録
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「考え方で気分も変わる 上手な切り替え方のコツ」調理編開催しました。
2月28日、今日は15日の講義編に引き続き調理編を行いました。
朝一番、参加者の皆さんからは「今日の調理編を楽しみにしてました。」と声をかけられたり
また参加者同士も和気あいあいとした雰囲気で、私たちスタッフも嬉しい限りです。(#^.^#)
今回調理編講師は 佐藤きくみ先生
講義ではバランスの良い食事を目指し、タンパク質やカルシウムの取り方の説明がありました。
そのあとは調理実習。人気の中華料理ですよ！
今日のメニューは
★えびチリ
★春巻き
★八宝飯
先生にポイントをききながら調理をし、その後は班ごと楽しく実食できました。
昼食後は15日の講義編でも行った呼吸法などを復習をかねて行いました。
最後は班ごと今日の感想など話し合ってもらいました。
今日で今年度の健康大学は最後です。今年度も皆さんと多くのことを学ぶことができました。
そのうち一つでも学んだことを行動にうつしていきたいですね。
さあ、みなさん 実践していきましょう！
そ・こ・で・(#^.^#) 仲間といっしょなら実践できるかも？！
からだ館には楽しい仲間と集える会がありますよ。
-----------茨木会ご案内-----------
茨木会とは健康大学参加者が自発的に集まり情報交換を行う場。
日時 毎月第3火曜日10時から11時半まで
会場 鶴岡タウンキャンパス セミナー室ＳーＡ
茨木会は健康大学の参加者ならどなたでもメンバーになれます。
楽しい活動の仲間になりませんか？
お待ちしています！
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