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慶應義塾大学先端生命科学研究所 からだ館

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活動の記録

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田川地区の皆さんが見学に来てくれました

3月9日 鶴岡市田川地区社会福祉協議会から、会食サービス利用者とサポーターさん25名が
研修の為、からだ館の見学に来てくれました。

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からだ館の活動紹介

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座ったままでもできる簡単ストレッチの紹介
一日にもう10分運動を加えるプラス10にも使えますよ~


最後に「がんを防ぐための新12か条」についてお話ししました。
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから

みなさん これからもお元気で活動なさってください。



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